Jeg hjælper dig med at opnå et varigt vægttab, sunde vaner og et sundt forhold til mad, krop og motion. Hos mig får du et individuelt forløb tilpasset dig og din situation. Og med personlig støtte og sparring gennem hele forløbet. Her kan du læse mere om hvad et forløb indeholder, og hvordan vi arbejder med de forskellige elementer.

VaneCoaching

Du har prøvet slankekure.
Prøv noget der virker.

Slankekure er ikke løsningen. Oftere er de en del af problemet.

VaneCoaching er for dig, der ønsker et varigt vægttab gennem et naturligt forhold til mad og motion. Det er for dig, der overspiser eller hæmmes af regler og restriktioner om mad og motion.

Vi arbejder med din spiseadfærd og dine mad- og motionsvaner. Du lærer at bryde uhensigtsmæssige vaner og skabe nye sunde vaner, så du kan give slip på den konstant dårlige samvittighed og slippe fri af yoyovægt, madstress og madfrygt.

Kostvejledning

Ikke mere forvirring.
Få styr på fakta.

Er du godt og grundigt forvirret og usikker på, hvad der er op og ned i sundhedsdebatten? Eller er du usikker på, om det du spiser, hjælper dig til at nå dine mål? Så kan jeg hjælpe dig med at få styr på fakta.

Her får du ingen kedelige madplaner med forbud og restriktioner. Jeg arbejder med kostvaner, som er tilpasset dig og din situation, og som du kan bruge i din hverdag. Til dig selv og til hele familien.

Personlig træning

Mere energi og overskud.
Sjovt og effektivt.

Personlig træning er din genvej til mere energi og overskud. Med mig som din personlige træner, får du det maksimale ud af din træning – hver gang.

Du lærer om træningsprincipper og om effektive øvelser for hele kroppen. Hvad enten du ønsker opstramning, fedtforbrænding eller styrke og muskeløgning er træning vejen frem. Og jeg er naturligvis med på sidelinjen. Så bliver træning ikke sjovere og mere effektivt.

Priser

En enkelt session varer 55 min. og koster 899,- kr.

Spar penge ved at købe en forløbspakke

NYHED:
Private sessioner, individuel træning på små hold og gruppecoaching til en pris, hvor alle kan være med.
Du tegner et medlemskab for et lavt månedligt beløb, og får ret til at tilkøbe netop de ydelser, du har brug for.
Ring og hør nærmere, så finder vi en model, der passer til dine ønsker og behov.

Lille forløb

3.995,-

  • 5 sessioner
  • Du er allerede godt i gang med at ændre kost- og motionsvaner, og behøver kun et lille skub for at komme helt i mål.
  • (Spar 500,-)

Standard forløb

6.995,-

  • 10 sessioner
  • Du vil i gang med at ændre kost- og motionsvaner, og har brug for viden og støtte for at komme godt i mål.
  • (Spar 1.995,-)

Stort forløb

9.995,-

  • 15 sessioner
  • Du har prøvet at ændre kost- og motionsvaner flere gange, og er faldet tilbage i de gamle vaner.
    Nu vil du helt i mål.
  • (Spar 3.490,-)

Et forløb er som udgangspunkt sammensat af VaneCoaching, kostvejledning og personlig træning.
Fordelingen af forløbets elementer aftaler vi i starten af forløbet, så det passer til dig og din situation.